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DICAS / NOTÍCIAS

02/02/2015

Exercício Físico durante a gravidez é seguro e benéfico?

As mulheres devem ser encorajadas a realizar a prática de exercício físico, incluindo o treinamento de força durante a gravidez.

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Segundo especialistas do American College of Health & Fitness Summit, as mulheres devem ser encorajadas a realizar a prática de exercício físico, incluindo o treinamento de força durante a gravidez.

A Sociedade de Obstetrícia e Ginecologia do Canadá sugere que praticamente todas as mulheres que têm uma gravidez normal podem se beneficiar de um programa de atividade física.

Uma pesquisa publicada em Agosto de 2102 na revista Medicine & Science in Sports & Exercise® mostrou que exercício físico de intensidade moderada e hábitos alimentares saudáveis durante a gravidez podem diminuir acentuadamente a probabilidade de ganho de peso excessivo e reduzir a retenção de peso pós-parto (Lippincott Williams & Wilkins 2012).